阿联酋营养学家说，斋月期间禁食可以帮助恢复人体的免疫系统。同时，如果一个人新冠检测结果为阳性，强烈建议他们尽快休息，以避免并发症。

“保持良好的卫生习惯和强大的免疫系统被认为是有效的预防措施，运动训练和适当的营养摄入是支持免疫功能的最重要因素。”

“新冠疫苗可以在禁食期间注射，不会违反任何教令。”

然而，如果一个人在禁食期间接种疫苗后出现发烧或任何其他症状，他们应该停止禁食，并立即咨询医生，进行必要的治疗。

“关于斋月禁食对免疫系统的影响，有许多研究表明禁食可以帮助恢复免疫系统 人体的免疫系统是由细胞和分子组成的，禁食至少三天可以让身体开始产生新的白血球，这使我们的免疫系统恢复活力，对抗感染。”

“考虑到目前的疫情，我们应该在禁食期间保持自身强大的免疫系统。因此，在允许的用餐时间内确保足够的卡路里摄入是非常重要的。我们应该包括足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪和微量营养素（如维生素C、铁、锌等）的摄入。”

专家提示，斋月期间，应尽量做到——

1. 摄入足够量的蛋白；

2. 食用各种食物，包括蔬菜、水果、豆类等；

3. 食用纤维以促进消化；

4. 限制甜点的摄入量；

5. 定期锻炼；

6. 注意营养均衡。

*本文资料源自khaleejtimes